Freude an Sport & Ernährung

Sport hat in meinem Leben schon immer eine große Rolle gespielt. Ich war viele Jahre im Judoverein und habe jegliche Ballspielarten geliebt. Vor inzwischen 17 Jahren habe ich dann mit Fitness begonnen. Ich gebe gerne Gas und habe großen Spaß an schweißtreibenden Workouts wie HIIT, Tabata oder Circle Trainings, die mich an meine Grenzen gehen lassen. Allerdings darf es auch gerne mal ruhiger zugehen. 

In den vergangenen Jahren habe ich gelernt auf die Signale meines Körpers zu hören und mein Training anzupassen. Ich bewege mich einfach gern bin gerne in der Natur, auf den Bergen, laufe oder sitze am Rennrad. Einem gemütlichen Spaziergang kann ich ebenfalls viel abgewinnen. Am liebsten höre ich dabei Podcasts zu den Themen Fitness, Ernährung und Persönlichkeitsentwicklung.

Einfach gesund – gesund einfach

Aber auch die Ernährung kommt in meinem Alltag natürlich nicht zu kurz. Ich esse für mein Leben gerne und bin ein Genussmensch durch und durch. Allerdings achte ich schon auf eine abwechslungsreiche und bewusste Ernährung. 

Mein Zugang zur Ernährung ist schnell erklärt: Es muss rasch und einfach zuzubereiten sein und vor allem muss es schmecken! Ich verzichte weitestgehend auf verarbeitete Lebensmittel und koche mindestens einmal am Tag frisch. Viele meiner Rezepte lassen sich hervorragend vorbereiten, so dass ich auch im Büro immer was Leckeres zu essen dabei habe.